Spirituele verdiepingsweek in Portugal

Op deze site treft u informatie aan over de verdiepingsweken in Portugal.
 
Een verdiepingsweek in Portugal wil zeggen dat u gedurende een periode van een week verblijft in
Quinta do Retiro, gelegen bij het gehuchtje Loureiro.
Quinta do Retiro is een vallei van 5000m2 bestaande uit diverse plateaus, een stromende beek en waterval.
Er staan op het terrein drie huizen waarvan twee huizen worden gebruikt voor overnachting en verblijf.
De huizen zijn gebouwd op en met de resten van een driehonderd jaar oude watermolen.
Door de betoverende ligging, de eenvoud en de nadrukkelijk aanwezige natuur is het een ideale plaats voor een verdiepingsweek.

Foto s van de Quinta
 

Wat is een verdiepingsweek?

Een verdiepingsweek is een week waarin u als het ware in retraite gaat. Een week waarin u een hernieuwd contact aangaat met u zelf. Een contact met uw eigen bronnen van heling, waaruit rust en acceptatie van dat wat zich in het moment aan u voordoet opwelt. U wordt begeleidt door een ervaren en gecertificeerde mindfulness-trainer. Dagelijks worden mindfulness-oefeningen aangeboden die samen met andere deelnemers worden gedaan. De prachtige natuurlijke omgeving zal u in deze week  zeker inspireren om de oefeningen in praktijk te brengen en te genieten van de (innerlijke) rust en de stilte.

Is het ook een stilte week?

De verdiepingsweek is geen stilteweek zoals bij een Vipassana. Bij een Vipassana is het de bedoeling dat men de gehele week in stilte en in meditatie is. De verdiepingsweek zoals gegeven op de Quinta gaat uit van de filosofie dat het leven geleefd wordt op en in de marktplaats. De meditaties en oefeningen worden in stilte gedaan, tussen de meditaties door kan en mag er gesproken worden. Het leven is ook een feest, is ook een plezier, is ook creatief. De ervaring dat stilte niet afhankelijk is van de aan of afwezigheid van geluid kan een bijzonder verdiepende en verlichtende ervaring zijn. Voor een verdere indruk leest u het programma.

ervaring Ana Leonora 
Mindfulness

In deze week zal de volledige mindfulness-training aan u worden aangeboden, waarbij u aan het einde van de week de training ook meekrijgt in de vorm van een werkboek en oefen cd s. Op die manier kunt u thuis verder vorm geven aan wat u gedurende deze week heeft geleerd.